Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 71,36g | Prot: 106,25g | Kolh.: 99,26g.
Frukost: Campina Сливки 8%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Полет Печенье Овсяное Классическое, Гурман Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: IL Патио Томатный Суп, Азбука Вкуса Паста с Курицей, Моцареллой и Томатным Соусом. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках 4%, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|