Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 51,88g | Kolh.: 148,27g.
Frukost: Кедровые Орехи , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Гороховый Суп. Snacks/Annat: Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%, Апельсин. mer...
|
|
1787 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|