Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 59 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 106,18g | Kolh.: 81,08g.
Frukost: Foodart Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Кинза, Помидоры, Толстый Боцман Форель. Middag: Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilyara888 's vikthistorik
|