|
ОТ - 61 см, ОБ - 91 см, ОН - 50,5 см
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 166,33g | Kolh.: 211,86g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie, Мистраль Гречневая Крупа, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Protein Cookie (Low-Calorie), Груша, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Пита Средиземноморская, Жульен. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Яблоко, Пирог из теста фило с творогом и вишней, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 48 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|