|
Новое мочало начинай с начала((((
До отпуска 37 дней. Посмотрим, что можно сделать. Силы воли мне!
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 74,64g | Kolh.: 204,29g.
Frukost: Сербский Сливочный Сыр, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Активия Йогурт Натуральный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Хлопья Овсяные, Изюм. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Лента Горошек Зелёный Консервированный, 365 Филе Куриное без Кожи, Помидоры. Middag: Роллы Филадельфия, Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Пискаревский Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|