Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2010
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 63,34g | Prot: 59,42g | Kolh.: 243,10g.
Frukost: Lower Sugar Market Pantry Instant Oatmeal (Maple/Brown Sugar), Light & Fit Yogurt. Lunch: Pineapple Chicken. Middag: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Enriched Hot Dog Buns, Franks made with Beef & Pork, Turkey. Snacks/Annat: arizona arnold palmer zero calories, Turkey Tom Unwich. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Körning - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|