Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
749 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 31,98g | Kolh.: 108,90g.
Frukost: Помидоры, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Святой Источник Вода Негазированная, Гречка Отварная, Nescafe Кофе Растворимый. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Nesquik Какао на Молоке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Ноги, пресс, ягодицы - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 139,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BoevaViktori56959 's vikthistorik
|