Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 58,13g | Kolh.: 114,71g.
Frukost: Чай, Яшкино Печенье Дженс, Батон, Первый Мясокомбинат Колбаса 2.20. Lunch: Батон, Рассольник. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Тимоша Козинак Подсолнечный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Annat: Чай, Кдв Воронеж Конфеты Желейные Зеленое Яблоко, Яшкино Печенье Дженс. mer...
|
|
592 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Hopprep - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lesechka9 's vikthistorik
|