Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 73,09g | Kolh.: 241,98g.
Frukost: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Champion Чернослив без Косточек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сметана 20%, Жареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Лечо, Гречка с Мясом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Рисовая Бумага, Окей Манго, Kikkoman Соус Терияки, Куриная Грудка, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivanova161 's vikthistorik
|