Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 72,92g | Prot: 82,31g | Kolh.: 330,44g.
Frukost: Мандарины, Зефир, Сахарный Песок, ЯНТА Байкальский Творог 5%, ЯНТА Байкальская Сметана 20%. Lunch: Печеные Овощи, Красное Яблоко. Middag: Киви, Зефир, Финик, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Хлебный Дом Хлеб Домашний, ЯНТА Молоко 3,2%, Карусель Сырная Булочка, ЯНТА Молоко Байкальское 3,2%. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|