Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 86,06g | Kolh.: 122,80g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен), Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Пастила, Огурец (с Кожурой), Редис, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Макароны Отварные. Middag: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|