Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
47,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 70,21g | Prot: 80,03g | Kolh.: 22,25g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Слобода Майонез, Valio Сыр Ольтермани 45%. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 45%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Жареная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Листовая Капуста, Соевый Соус. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Салями, Говядина Отварная. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
пресс за 30 дней - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, работа в офисе - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|