Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 81,46g | Kolh.: 169,69g.
Frukost: I'm Happy Кокосовая Стружка, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Печеночные Оладьи, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Запеченный Картофель. Middag: Вино Красное Сухое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Snacks/Annat: Молочный Мир Молоко 1,5%, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Stryka - 10 minuter, Läsning - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Stående - 1 timme, Bada - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|