|
Начала бегать по утрам. Уже неделю. И начали болеть суставы стопы. Подскажите, чего не так делаю и как избавиться от боли?
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 72,22g | Prot: 45,97g | Kolh.: 128,84g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Тавр Сосиска Ганноверская, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Чай с Сахаром. Middag: Тавр Пельмени Свино-Говяжьи. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Кроссовки , вес, большая нагрузка, неровная дорожка. Все что угодно. Бегайте меньше значит, постепенно увеличивайте дистанцию. От боли мне помогает горячая ванна и массаж стоп.
12 maj 19 av medlem: july.smolyaninova
|
Да, кроссовки нужны нормальные, а я кеды нацепила. Ну и часть маршрута по неровной грунтовка проходит. Там значит буду идти
12 maj 19 av medlem: MAVADITA
|
Нормальные кроссовки нужны)
26 jun 19 av medlem: TVALATIN
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|