Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 75,88g | Kolh.: 185,05g.
Frukost: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриный Бульон, Магнит Сыр Костромской 45%, Вареное Яйцо, Окей Батон Семейный, Кофе. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Горчица, Чеснок, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский Заварной, Hipp Борщ с Говядиной. Middag: Помидоры, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Snacks/Annat: Клубника, Просто Мёд, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ПП кекс, Магнит Яблоко, ПП кекс. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
alekceiniwniak 's vikthistorik
|