Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 92,51g | Kolh.: 155,58g.
Frukost: Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Harry's Хлеб для Сандвича, Oreo Печенье, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Чернослив, Курага, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Куриная Грудка в Кляре (Яицо Мука), Шампиньоны Обжаренные с Луком, Гречка Отварная, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Сырники с Овсяной Мукой. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Elmika Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мякоть Бедра Обжаренная. Snacks/Annat: Биофуд Protein Whey Strawberry, Миндаль, Di&Di Отруби Амарантовые, Epica Йогурт с Кокосом и Ванилью. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|