Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 72,43g | Prot: 173,44g | Kolh.: 115,83g.
Frukost: Данон Йогурт 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Бонмланже. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Отруби Кукурузные, Село Зеленое Йогурт Термостатный 4%, Арахис, MusclePharm Combat Crunch, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, California Gold Nutrition BCAA. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|