Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 50,30g | Kolh.: 125,99g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Мясной Рулет из Говядины, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Middag: Фундук, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Простоквашино Ряженка Термостатная 3.2%. Snacks/Annat: Конфета, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2986 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, ходьба по лестницам - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 34 minuter, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|