Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 49,01g | Prot: 74,63g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Тёма Биотворог с Черникой, Гуляш из Говядины, Фасоль Стручковая, Салат Витаминный. Middag: Курица Терияки, Роллы Темпура, Онигири, Асахи Ролл Тамаго Маки, Достаевский Ролл Тори, Токио Суп Тори Рамен. Snacks/Annat: Лента Банан, Чай, Каскад Печенье Сахарное. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|