Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 106,95g | Kolh.: 165,34g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Макфа Спагетти, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Кабачок, Махеевъ Джем Вишневый, Растительное Масло, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Семенишна Йогурт Термостатный, Курага, Свекла Вареная. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|