Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1919 kcal
|
Fett: 75,93g | Prot: 118,76g | Kolh.: 191,47g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Киприно Сыр Голландский. Lunch: Ярмарка Кускус с Томатами, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Middag: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Куриный Окорочок Тушеный без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Вишней. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|