|
14.8%
|
73 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2012:
|
1639 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 134,07g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Яйцо, Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Курица (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Мандарин в Желе, Сушки Маковые, Яблочные Чипсы, Оладья Wefit, Чай, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|