Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 83,59g | Prot: 82,68g | Kolh.: 213,99g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Мёд, Яйцо Всмятку, Чай с Лимоном, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Мёд, Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Lunch: Ячневая Каша, Капуста, Ржаной Хлеб, Чеснок, Рассольник. Middag: Сельдерей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая, Жигули Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Изюм, Творог (Обезжиренный), Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе Эспрессо, Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Мороженое Пломбир, Кефир 2,5%, Травяной Чай. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|