Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 19,91g | Prot: 38,38g | Kolh.: 136,56g.
Frukost: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Натали №55 Салат Капустный, Натали №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, Натали №68 Тыквенный Блин в Духовке. Middag: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик. Snacks/Annat: Corniche Mega Marshmallows, Каждый День Курага, Просто Чернослив, Магнит Банан. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|