Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
95,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 97,95g | Kolh.: 222,65g.
Frukost: Пятерочка Банан, Приготовленный Яичный Желток, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Велком Балык Сырокопченый, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Скатерть-самобранка Помидорчики в Собственном Соку, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Варёные!!!, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Растишка Творог Яблоко Груша. Snacks/Annat: Перекресток Кекс Маффин с Черникой, Перекресток Грейпфрут Красный. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|