Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 82,31g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Желтый Сладкий Перец, Протеин Юлан, Конфета, Авокадо, Сыр Российский, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Изотоник Юлан, Перепелиное Яйцо. Lunch: Палочки, Борщ с Курицей, Хлебцы Атб, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Морская Капуста Маринованная. Middag: President Сметана 20%, Банан, Творог 9%. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juli_art_sport 's vikthistorik
|