|
77.25
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 18,45g | Kolh.: 90,57g.
Frukost: Сыр Российский, Финик. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренный), Киви, Апельсин, Банан, Булочка. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Nestle Kit Kat, Печенье к Чаю. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|