Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 85,45g | Kolh.: 220,19g.
Frukost: Champ Sosis Ayam, Pisang, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife NRG, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tumis Kangkung, Cumi Goreng, SuperIndo Beras Merah. Middag: Nasi Putih, Bakso Ayam, Sup Pedas dan Asam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Zumba - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Matlagning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Febriani Manullang 's vikthistorik
|