|
Шашлыки!
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 137,98g | Kolh.: 179,02g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Милково Сыр Российский , Гречка. Middag: Окрошка на Кефире, Сало, Морковь. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Банан, Геркулес Монастырский, Дары Природы Миндаль Натуральный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Полевское Творог Деревенский 1%. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 51 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 1 minut, Städning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|