Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2711 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 179,96g | Kolh.: 378,61g.
Frukost: Nutrileche Leche, Mutant Whey Protein, Avena, Avena Rivero Avena en Polvo, Plátano. Lunch: Jugo de Naranja, La Moderna Codo 2, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|