Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 89,04g | Kolh.: 80,45g.
Frukost: Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Tomates, Beterrabas, Cenouras, Alface, Tirolez Catupiry, Sadia Mussarela, Contra-filé. Middag: Tomates, Cenouras Cozidas, Creme de Leite (sem Gordura), Arroz de Couve Flor, Palmito, Abobrinha Refogada, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Maçãs Gala, Creme de Leite (sem Gordura), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ana claudiat 's vikthistorik
|