Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 78,85g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Киприно Сыр Голландский, Царь Каша 4 Злака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Банан, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Вишней, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Гречка Отварная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|