Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 37,56g | Kolh.: 243,65g.
Frukost: Be True Смузи Клубника-Банан, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Чай Несладкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вода из под Крана, Медовая Вода. Lunch: Sen Soy Корейская Заправка для Моркови, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Редька, Трапеза Паприка Молотая, Трапеза Майоран, Айдиго Куркума Молотая, Индана Хмели-Сунели , Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец, Соль, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Чай Несладкий, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм. Middag: Трапеза Паприка Молотая, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Ашан Слива Красная , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Капуста Белокочанная, Соль, Петрушка, Укроп, Дайкон. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Апельсины Навел, Актуаль Сыворотка+Сок Персик-Маракуйя, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Миндаль Изюм, Тирлим Печенье Сахарное Шоколадное, Чай Несладкий. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Läsning - 19 minuter, Sång - 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 49 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Undervisning - 1 timme och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 18 minuter, Titta på TV - 1 timme och 42 minuter, Duscha - 30 minuter, Diska - 36 minuter, Städning - 48 minuter, Crosstrainer - 14 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 11 minuter, Matlagning - 1 timme och 13 minuter, Studera - 1 timme och 42 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|