Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 25,01g | Prot: 117,01g | Kolh.: 150,35g.
Frukost: Кумкват Сушеный, Ironman Protein Bar Banana, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Global Village Капуста Квашенная с Морковью , Капуста Тушеная без Масла, Кабачки Тушеные, Тилапия Филе. Middag: Яблоко Гренни Смит, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей, Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Snacks/Annat: Яблоко Гренни Смит, Протеиновое Мороженое Фисташка, Сыр Легкий. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|