Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 33,15g | Prot: 155,05g | Kolh.: 94,38g.
Frukost: домашний молочный шоколад, пицца пп. Lunch: гаспачо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Замороженная Вишня, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Middag: Останкинский Творог Обезжиренный, гаспачо, Сказка Икра из Водорослей, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Помидоры, Минтай. Snacks/Annat: коврижка на варенье, Ашан Какао Натуральный, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Куриная Грудка Отварная, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|