Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
120,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 53,80g | Prot: 59,92g | Kolh.: 198,65g.
Frukost: Дымов Сырокопченый Бекон, Сливочное Масло, Активия Йогурт, Творог 5%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Простые Пельмени. Middag: Десертайм Десерт Тирамису, Огурец (с Кожурой), Навага, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белый Город Молоко 2,5%, Грейпфрут, Манго. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
работа в саду - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|