Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2012
|
85,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2012:
|
1439 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 68,76g | Kolh.: 242,31g.
Frukost: 100% Pure Orange Juice, Organic Hummus Cilantro Jalapeño , Brown Rice Loaf. Lunch: Organic Rice Milk, Brown Rice Protein - Chocolate. Middag: Fortune Cookie, Tilapia (Fish), Shrimp Fried Rice, Cuban Coffee, Coca-Cola Classic Soda. Snacks/Annat: Caffeine Free Coke (Can). mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|