Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2019
|
119,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 115,79g | Kolh.: 169,20g.
Frukost: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Плавыч Маскарпоне, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Курага, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Сыр Пошехонский, Креветки (Вареные или на Пару), Золотая Долина Огурцы Маринованные, Щебекинская Макароны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. Snacks/Annat: Груша, Нектарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|