Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 67,78g | Prot: 64,35g | Kolh.: 141,39g.
Lunch: Spring Gully Sweet Spiced Gherkins, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Mixed Seeds & Grains, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Sourdough Olive Batard. Middag: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed, Fried Egg. Snacks/Annat: Golden Waffles, Nutella Nutella. mer...
|
|
3064 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gym - 30 minuter, Studera - 6 timmar, Sömn - 5 timmar och 57 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|