Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3794 kcal
|
Fett: 153,32g | Prot: 106,28g | Kolh.: 412,81g.
Frukost: Black Tea. Lunch: Coles Full Cream Milk, Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Vegemite Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Middag: Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Salt & Vinegar Chips, Solo Original Lemon Solo (Can), Corona Extra Beer, Pure Blonde Low Carb Beer. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|