Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 40,38g | Prot: 55,97g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Kerang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Kurma, Roti Gandum, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|