Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 65,48g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Banane, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Lunch: Pain Complet, Fromage, Dia Lomo, Tomates Cerises, Vinaigrette. Middag: Saucisse de Francfort ou Hot-Dog avec Ketchup et / ou de la Moutarde sur le Pain. Snacks/Annat: Gâteau au Fromage Blanc. mer...
|
|
3902 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|