Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 114,20g | Prot: 113,18g | Kolh.: 168,70g.
Frukost: Народная Трапеза Сыр Сливочный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Каша 4 Злака. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Яйцо (Целое). Middag: Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста Тушеная с Мясом, Молочный Край Бифилайф с Вишней. Snacks/Annat: 33 Пингвина Мороженое Тирамису, 33 Пингвина Мороженное Швейцарский Ланч, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Cykling - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|