Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
894 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 36,57g | Kolh.: 84,41g.
Frukost: Ceviz, Süt. Middag: Hurma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kıyma, Pirinç Pilavı, Portakal Suyu, Sütaş Ayran, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|