Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 165,70g | Kolh.: 260,31g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Maryland Mini Cookies, McVitie's Mini Digestives, Granny Smith Apples. Middag: Roasted Potato, Cabbage, Carrots, Tesco Pork Chop, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon , Walkers Oven Baked Fusions Spicy Tomato & Herbs, Muller Bliss Corner Lemon. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|