Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 56,83g | Prot: 55,54g | Kolh.: 133,78g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Круглый Год Паштет Печеночный, Бутерброд с Маслом, Яйцо Всмятку. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Snacks/Annat: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|