Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 38,14g | Kolh.: 45,65g.
Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Сыр Эдам, Майонез, Ржаные Хлебцы, Сосиска. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов, Песочное Печенье, Апельсин, Пахлава. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|