Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 90,08g | Kolh.: 155,11g.
Frukost: Яйцо, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Рисовая, Даниссимо Творожный с Шоколадной Крошкой, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Избенка Масло Топленое "Гхи", СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Белая Дача Салат Айсберг. Middag: Приневское Шампиньоны Свежие, Верес Кабачковая Икра, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Елизавета Хлебцы Вафельные, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Чистка лошади - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatAkimova 's vikthistorik
|