|
Самочувствие нормально, но лёгкости и свежести головы нет. Не болит хотя-бы уже лучше чем вчера. Погода пасмурно дождливая. Решил идти на прогулку сегодня не на время, а по самочувствию. Сегодня на весах самая низкая цифра веса с момента использования фатсекрета, с января 2015.
|
121,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 84,15g | Prot: 130,06g | Kolh.: 161,98g.
Frukost: Свекла Вареная, Буше Халуми, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Чечевица, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Курица, Чечевица, Вареное Яйцо. Middag: Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Сыр Пармезан (Твердый), Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. Snacks/Annat: Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сыр Пармезан (Твердый), Фермерский Продукт Масса Творожная Сладкая "Особая" с Изюмом. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|