|
Кд - 2 день
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 141,70g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Черная Смородина, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Valio Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Царь Хлопья 7 Злаков, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Лук, Яичный Желток, Яйцо Куриное, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачок, Укроп, Магнит Морковь Свежая. Middag: Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Перекресток Груша Пакхам. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|